Persoonlijke fysieke weerbaarheid
Leer omgaan met fysieke agressie
Wil je inzicht krijgen in fysieke agressie en weten hoe je hiermee het beste om kunt gaan? Met onze persoonlijke weerbaarheidstraining leer je welke vormen van fysieke agressie er zijn, hoe je door een bepaalde houding situaties kunt deëscaleren of ze kunt voorkomen. Daarnaast leer je hoe je je fysiek kunt verweren.
De persoonlijke weerbaarheidstraining is opgebouwd uit meerdere modules die we per beroep, vraag of situatie aanpassen. Zo krijg je dus altijd de juiste mix van modules, zodat jij het beste uit de training haalt.
Inhoud van de training
Theorie persoonlijke weerbaarheid
Voor iedereen die zich fysiek weerbaarder wil voelen of met fysieke agressie te maken heeft.
Wetgeving
Wat zegt de wet over zelfverdediging en wanneer is iets zelfverdediging?
Ervaringsoefeningen fysieke weerbaarheid
Met eenvoudige ervaringsoefeningen leer je dat je primaire schrikreactie een functie heeft en dat dit je basis is voor je fysieke weerbaarheid.
Weerbaarheidstechnieken om fysiek weerbaar te worden
Met weerbaarheidstechnieken leer je hoe je fysiek weerbaarder wordt.
Je leert wat afstand en nabijheid doet met jezelf en met de agressor. Ook leer je hoe je op een veilige manier jezelf afweert bij fysieke agressie. Daarnaast komen er eenvoudige bevrijdingstechnieken aan bod, zodat je weet hoe je jezelf veilig losmaakt als je wordt vastgepakt.
Spanningsregulatie en stress
We stippen vier eenvoudige technieken aan hoe je spanning en stress kunt verminderen.
Door oplopende spanning en stress is het namelijke moeilijker om aangeleerde vaardigheden toe te passen. Het doel van deze technieken is om kennis en aangeleerde weerbaarheidstechnieken makkelijker toe te kunnen passen.
KIES maakt jou en je organisatie weerbaar
KIES wil jou fysiek weerbaar maken. Met ons sterke en deskundige team geven we coaching, training en advies. Dit maakt medewerkers weerbaarder en hierdoor voelen ze zich veilig, zelfverzekerd en prettig. We zijn ervan overtuigd dat hierdoor het functioneren verbetert en dat het kan zorgen voor minder ziekteverzuim.
